小敏 写于 2015-05-15
胎儿的生长发育是由母体来提供营养的，因此在众多胎教方法中，营养胎教的作用是不可代替的。正常情况下，怀孕期妇女的体重容许增加12-14公斤，体重过轻的妇女要在怀孕初期及时增加营养摄取，但肥胖妇女也不能在此时减重。 准妈妈在怀孕初期要注意以下营养的补充： 1.蛋白质：孕妇每天的蛋白质摄取量应增加6-12公克，才能保证胎儿及母体的需要。孕妇最好摄取品质较佳的动物性蛋白质，如肉、蛋、奶等，同时可增加豆浆、豆腐等黄豆制品的摄取量。 2.钙质：足够的钙质可以满足胎儿的生长，而且可预防中年以后骨质疏松症的发生。孕妇可以每天喝4杯牛奶，多食用绿色蔬菜、全谷类和蛋类等食物。 3.铁质：孕妇贫血是孕期的常见症状，所以孕妇从怀孕至生产期间，每天要额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩失血的损失。蛋黄、肝肉类食物的含铁量都比较高。 4.维生素：孕妇应多摄取维生素A及C。富含维生素A的食物有胡萝卜、蕃茄、南瓜、菠菜、蛋黄、奶油、肝脏等，维生素C食物来源为新鲜蔬果、如柠檬、橘子、石榴等。 5.维生素B群：维生素B群可以促进蛋白质的代谢，大豆、牛奶、肝脏等食物的...
小敏 写于 2015-05-15
胎儿的生长发育是由母体来提供营养的，因此在众多胎教方法中，营养胎教的作用是不可代替的。正常情况下，怀孕期妇女的体重容许增加12-14公斤，体重过轻的妇女要在怀孕初期及时增加营养摄取，但肥胖妇女也不能在此时减重。 准妈妈在怀孕初期要注意以下营养的补充： 1.蛋白质：孕妇每天的蛋白质摄取量应增加6-12公克，才能保证胎儿及母体的需要。孕妇最好摄取品质较佳的动物性蛋白质，如肉、蛋、奶等，同时可增加豆浆、豆腐等黄豆制品的摄取量。 2.钙质：足够的钙质可以满足胎儿的生长，而且可预防中年以后骨质疏松症的发生。孕妇可以每天喝4杯牛奶，多食用绿色蔬菜、全谷类和蛋类等食物。 3.铁质：孕妇贫血是孕期的常见症状，所以孕妇从怀孕至生产期间，每天要额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩失血的损失。蛋黄、肝肉类食物的含铁量都比较高。 4.维生素：孕妇应多摄取维生素A及C。富含维生素A的食物有胡萝卜、蕃茄、南瓜、菠菜、蛋黄、奶油、肝脏等，维生素C食物来源为新鲜蔬果、如柠檬、橘子、石榴等。 5.维生素B群：维生素B群可以促进蛋白质的代谢，大豆、牛奶、肝脏等食物的...
小敏 写于 2015-05-15
准爸妈共同给宝宝进行胎教是最好的胎教方式。然而准妈妈是胎宝宝最亲密的人，所以在胎教过程中，准妈妈的表现尤为重要。准妈妈与宝宝“交流”的方法有很多，准妈妈应注意哪些问题呢？ 一、生理交流： 准妈妈的生理状况会经荷尔蒙分泌传导给胎儿。舒畅、美好的心情会使孕妇脑中分泌脑内啡产生&alpha；波，传达给胎儿，让胎儿也跟着有愉悦感。而怀孕时期的不安、悲伤、生气等情绪，就会影响胎儿神经系统发展的精致度。 此外，从产科的观点来看，孕妇的不良情绪、不正常的作息，会令荷尔蒙分泌出现异常。如果再加上吃不好或睡不着等生理状况，必定间接影响子宫内胎儿的生长环境，这时，就算胎儿的基因多么优秀，若是体格或健康状况不佳，一样不算优生宝宝，因此，孕妈咪要特别留意自己孕期中的生理与健康状况。 二、营养交流： 准妈妈的营养摄取会直接影响胎儿的脑部发育。特别是到了怀孕后半期，直到宝宝出生后约两岁左右，营养的质与量对他的脑部发育都有相当深远的影响。而在孕期中，妈咪吃进的每项食物，除了会经由脐带传达到胎儿，也会因为妈咪咀嚼动作，而让胎儿也出现学习性的吞咽动...
小敏 写于 2015-05-15
夫妻间的感情对胎教有着重要意义。因为夫妻感情融洽，家庭和睦，有利于妈妈的内分泌和新陈代谢。夫妻的和睦幸福指数将直接影响下胎儿在妈妈腹中的生理发育，而且美满幸福的家庭的孩子也比家庭不和睦的家庭的孩子更健康更聪明。那么，作为准父母的你，又应当怎么做呢？ 众所周知，和睦、融洽的夫妻感情会让家庭温馨幸福，同时也是胎教和优生的重要因素。在美满幸福的家庭中，胎儿会安然舒畅地在母腹内顺利成长，生下的孩子往往聪明健美。倘若夫妻感情不和睦，如经常争吵，精神不愉快，过度的忧伤抑郁等都会导致孕妇大脑皮层的高级神经中枢活动障碍。可引起内分泌、代谢过程等发生紊乱，并直接影响到胎儿。 此外，如果夫妻在感情不和的情况下受孕，就会影响受精卵的生长发育。在怀孕早期，如果孕妇情绪波动太大，可导致胎儿发生兔唇等畸形，并能影响出生后婴儿情绪的稳定；在怀孕中晚期，夫妻不和会导致孕妇精神状态不佳，则会改变胎动次数，影响胎儿的身心发育。 所以，夫妻感情的好坏直接影响着胎教。对胎儿来说，父母的频繁争吵就是灾难。在激烈争吵时，孕妇内分泌发生了变化，会影响到胎儿；并且，母亲的盛怒可致血管收缩，血流加快，也会祸...