糖糖的小秘密

　　准爸妈共同给宝宝进行胎教是最好的胎教方式。然而准妈妈是胎宝宝最亲密的人，所以在胎教过程中，准妈妈的表现尤为重要。准妈妈与宝宝“交流”的方法有很多，准妈妈应注意哪些问题呢？

　　一、生理交流：

　　准妈妈的生理状况会经荷尔蒙分泌传导给胎儿。舒畅、美好的心情会使孕妇脑中分泌脑内啡产生&alpha；波，传达给胎儿，让胎儿也跟着有愉悦感。而怀孕时期的不安、悲伤、生气等情绪，就会影响胎儿神经系统发展的精致度。

　　此外，从产科的观点来看，孕妇的不良情绪、不正常的作息，会令荷尔蒙分泌出现异常。如果再加上吃不好或睡不着等生理状况，必定间接影响子宫内胎儿的生长环境，这时，就算胎儿的基因多么优秀，若是体格或健康状况不佳，一样不算优生宝宝，因此，孕妈咪要特别留意自己孕期中的生理与健康状况。

　　二、营养交流：

　　准妈妈的营养摄取会直接影响胎儿的脑部发育。特别是到了怀孕后半期，直到宝宝出生后约两岁左右，营养的质与量对他的脑部发育都有相当深远的影响。而在孕期中，妈咪吃进的每项食物，除了会经由脐带传达到胎儿，也会因为妈咪咀嚼动作，而让胎儿也出现学习性的吞咽动作，甚至是吸吮的行为，这也是母子间最直接的交流方式。

　　因此，为了让胎儿吸收到最健康、最丰富的营养，正确的选择食物是非常必要的。孕妇最好避免摄取酸性食物，以及任何有可能伤及胎儿的食物，如食物添加剂或加工食品等。特别提醒，妈妈吃饭后，会让胎动变得活跃，就是最好的交流方式，所以一定要定时用餐，跟胎儿有个固定的交流时间。此外，孕妇在进食时，也须适时放松，充分感受胎动。

　　此外，除了通过生理交流和营养交流给宝宝胎教外，准妈妈还可以给宝宝进行音乐胎教、抚摸胎教等。进行音乐胎教时，要特别注意音乐的选择，以及声音的大小、播放时间的长短等，这些因素会直接影响胎教的效果。