糖糖的小秘密

　　家长给宝宝断奶要做好万全的准备，既要考虑到宝宝在断奶过程中辅食的正确添加，也不可忽视宝宝断奶后营养饮食的需求。宝宝在断奶后，家长应该有怎样的饮食护理？应该给宝宝吃什么？怎么吃？这都是家长应该想到并已经准备妥当的问题。

　　宝宝断奶后每日需要大量的营养

　　由于宝宝消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。同时，宝宝的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

　　宝宝断奶后饮食需注意，不可与成人食用相同的饭菜

　　主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。宝宝咀嚼能力和消化能力还都发育不完善，所以不能与大人食用相同的食品。应将这些食物做得软烂可口或者做成小块的易于宝宝食用的。同时，还要视宝宝的年龄特点，为宝宝选择适当的水果和点心。

　　断奶后宝宝的进食次数

　　一般在宝宝断奶后，家长要秉承少食多餐的原则为宝宝安排饮食。每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。

　　温馨提示：家长在给断奶后的宝宝安排合理饮食的同时，应注意每日的菜谱尽量做到多样化，注意荤素搭配，营养均衡，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。家长尽量做到色、香、味俱全，形状可观，这样可促进宝宝食欲，增多营养元素的摄入。