糖糖的小秘密

　　微量元素以很少的比率存在于宝宝机体内，但它却发挥着不可忽视的作用。被人们所熟知的几种宝宝所需的微量元素，如钙、铁、锌、碘是宝宝比较重要的微量元素，它们在宝宝的机体中发挥着重要作用。下边小编带领家长来了解一下这些重要的微量元素都具备哪些不和忽视的功能，这些微量元素又来源于哪里，以及如果缺乏了微量元素宝宝会发生怎样的情况。

　　钙

　　功能

　　微量元素钙是构成宝宝骨骼、牙齿的主要成分，维护宝宝肌肉、神经常兴奋性和心脏的正常搏动，促进血液凝结，维持毛细血管正常渗透压，维持体内酸碱平衡的重要元素。

　　来源

　　钙元素大多来源于奶及奶制品，鱼松、发菜、海带、芝麻酱、不含草酸的蔬菜，如菠菜、空心菜含草酸。

　　缺乏症状

　　缺乏微量元素钙的宝宝会发生骨骼、牙齿发育不正常，骨质疏松，骨质软化，软骨病，血凝不正常，易于流血不止，肌肉抽搦。

　　铁

　　功能

　　微量元素铁能构成血红蛋白及某些酶的主要成分，帮助氧的运输。

　　来源

　　铁元素主要来源于肝脏、蛋黄、绿色蔬菜。来源于动物性食品中的铁较植物中的铁易吸收。

　　缺乏症状

　　缺乏微量元素铁会导致宝宝血红蛋白减少，引发贫血。

　　碘

　　功能

　　微量元素碘是构成宝宝甲状腺素的主要成分，调节新陈代谢，促进宝宝生长发育。

　　来源

　　碘元素主要来源于各种海产品，如海带、紫菜、海鱼、蛤蜊等。

　　缺乏症状

　　宝宝缺乏了微量元素碘会患地方性甲状腺肿，严重缺乏者可患呆小症，矮小痴呆。

　　锌

　　功能

　　微量元素锌参与多种酶的组成，与蛋白质、核糖核酸的合成有关，促进宝宝生长发育。

　　来源

　　锌元素来源于牛、猪、羊肉，海产品。植物性食品中的锌不易吸收。

　　缺乏症状

　　宝宝缺乏微量元素锌会产生生长发育停滞现象，性腺发育不良，味觉减退，创伤不易愈合，神经系统畸形等。

　　上述是对宝宝所需微量元素中比较重要的几种进行总结和归纳。家长需要了解这些微量元素的功能和缺乏后的症状，以及这些宝宝所必需的微量元素的主要来源。家长可用膳食调理的方式为宝宝进行调理和补充，让宝宝健康的成长。