糖糖的小秘密

　　有的宝宝白天睡得很好，一到晚上就哭闹起来，做家长的实在很辛苦，让宝宝晚上乖乖睡觉真不是一件容易的事情，今天小编告诉你，如何让宝宝晚上乖乖睡觉？

　　婴儿期的宝宝常常在睡觉和清醒两种状态下转换，所以要懂得观察这些信号，如果宝宝吃着奶就睡着了，可把宝宝放在一个固定睡觉的地方，；如果宝宝醒着，又要让他保持清醒，可以与宝宝玩游戏，或逗宝宝笑，通过区分这种宝宝清醒和睡觉的两种状态，可以帮助你将宝宝睡觉和睡觉的场所联系起来。

　　有研究表示，婴儿到3个月左右就已经有了睡夜觉的能力，但事实并不是这样，很多宝宝反而一到晚上就特别精神，很少有宝宝能够养成乖乖睡夜觉的习惯，所以妈妈要懂得引导宝宝，让宝宝养成良好的睡觉习惯，那么他睡夜觉的习惯就会慢慢养成。

　　专家建议要培养宝宝良好的睡眠习惯，就要做好两种准备，首先固定的睡前程序及规律的睡觉时间。每次宝宝睡觉前，可给宝宝洗澡或讲故事，让宝宝有一些困意，然后每晚保持在相同的时间里让宝宝睡觉，这样就可以培养出宝宝的良好睡眠习惯了。

　　最后就是宝宝睡着后，你千万不可再打扰宝宝，要回到自己的房间，而不是守在宝宝的身边等到宝宝睡踏实了再走，不然宝宝可能感觉身边有人自己也睡不踏实，所以的那个宝宝有一点困意的时候，就可慢慢哄宝宝睡觉，待宝宝进入睡眠就走出婴儿房，给宝宝创造一个安静的睡眠环境。

　　母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。

　　宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。

　　给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。